Uma manhã dedicada ao cuidado, à escuta e ao bem-estar reuniu, na quinta-feira (7), as mães servidoras do SAAE (Serviço Autônomo de Água e Esgotos) de Mogi Mirim no auditório da ETA (Estação de Tratamento de Água), em uma atividade especial em comemoração ao Dia das Mães.
A programação contou com a palestra “Maternar a si mesmo”, ministrada pela professora de yoga e terapeuta integrativa Lilian Lemes, que compartilhou sua trajetória pessoal e profissional, marcada pela transição da área jurídica para o universo das terapias integrativas e do desenvolvimento humano.
Durante a conversa, Lilian destacou a importância do autocuidado, especialmente para as mães, que frequentemente priorizam o cuidado com os outros e acabam deixando a própria saúde emocional e física em segundo plano. A palestrante abordou temas como a conexão entre corpo, mente e emoções, a necessidade de desacelerar a rotina e a importância de aprender a ouvir os sinais do próprio corpo.
Além da palestra, as participantes realizaram um exercício de respiração inspirado na yoga, com técnicas simples que podem ser aplicadas no dia a dia como forma de aliviar o estresse, desacelerar e promover mais equilíbrio e bem-estar.
O encontro também contou com um café especial preparado para as servidoras, proporcionando um momento de integração e valorização das profissionais que conciliam diariamente a maternidade com suas atividades no serviço público.
A iniciativa integra as ações de valorização e cuidado com os servidores promovidas pela autarquia, reforçando a importância da saúde mental, do acolhimento e da qualidade de vida no ambiente de trabalho.